「なんだか体調が悪い・気分がすぐれない」そんな事ありませんか？
鉄分が不足すると「だるくなったり、疲れやすくなったり、鬱っぽい症状が出たり」と言うのはネット情報で、ある程度知ってたので、
 女性に多い貧血の原因、鉄分不足による症状「鉄欠乏性貧血」とは 「だるい、疲れる」は、鉄欠乏性貧血の可能性が |
たまに鉄分をメインに摂取できる「ファイチ」と言う薬を飲んでますが、
※ファイチはサプリじゃなくて病院でも処方されれる「医薬品」と同じ成分なので効き目が効果てきめんです。
先日、こんなツイートが流れて来まして、
貧血の皆さまー！ミロ飲んでみてくださいー！鉄分が平均の1/7しかないと指摘された私でもミロ飲んでたら平均値になりましたー！そしておいしいですー！
— Emma (@Emma38100511) July 8, 2020
※ツイ主、拡散され過ぎて鍵をかけてしまった模様(´･ω･`)
「ミロいいじゃん！」ってなって、5億年ぶりくらいに買ってみました（笑
（最後に飲んだのはたぶん小中学生の頃かな…）
ココア風味の味わいで美味しいですよねミロ。
ちなみに「プロテインシェイカー」があると作るの凄く便利です。と言うか絶対有った方が良い。
（昔買ったのが役立った😆）
ミロのホームページによると、成長期に飲んでると良さそうな栄養がたくさん入ってますね。
画像出典 https://nestle.jp/brand/milo/nutrition/
ただこのグラフ「摂取目安からのパーセント」で書かれてて基準が良く分からない（笑
グラフの横に「成分表示」へのリンクが有ったのでそこから数値を拝借して来ました。
| 栄養成分表示 | |
| 本品1杯分（15g）あたり | ミロ1杯分あたり （本品15g＋牛乳 150ml） |
| 熱量：60kcal たんぱく質：1.2g 脂質：1.6g 糖質：9.8g 食物繊維：0.9g ナトリウム：16mg 飽和脂肪酸：1.0g 糖類：6.5g カルシウム：220mg 鉄：3.2mg ビタミンB2：0.30mg ビタミンB6：0.40mg ビタミンB12：0.64μg ナイアシン：4.6mg ビタミンC：14mg ビタミンD：1.7μg |
熱量：164kcal たんぱく質：6.3g 脂質：7.5g 糖質：17.2g 食物繊維：0.9g ナトリウム：79.5mg 飽和脂肪酸：4.6g 糖類：13.9g カルシウム：390mg 鉄：3.2mg ビタミンB2：0.5mg ビタミンB6：0.4mg ビタミンB12：1.1μg ナイアシン：4.8mg ビタミンC：15.5mg ビタミンD：2.2μg |
なるほど、鉄分は1杯辺り3.2mgなんですね。
上に挙げた「ファイチ」は1日2錠あたりで79.5mgで圧倒的ですが（笑）「ファイチ」は
30錠（半月分）で500円～、60錠（1ヶ月分）で1000円～、「ミロ」は一袋でスーパーなら300円前後なので、気軽に毎日飲めるし習慣付けるには良さそうですね( ^ω^)
女性で生理が重いなど「ミロ」の鉄分量じゃ足りない人や、毎日ミロを飲めそうにない・牛乳が苦手なんて人は「ファイチ」に手を伸ばしても良いかもしれません。
「なんだか体調が悪い・気分がすぐれない」
「だるい・疲れる・鬱っぽい・生理が重い」なんて人は是非お試しください(=ﾟωﾟ)ﾉ
購入は(σ`･ω･)σ こちら!!
＜追記３（2020-12）＞
ミロが大人気で生産が追い付かず、来年春まで生産中止との事で、
ネスレ日本「ネスレ ミロ」3製品を一時販売休止、「240g」は一時再開も“注文量7倍”で供給追い付かず
Twitterで流れて来た情報によると、ミロと鉄分がほぼ同量の「牛乳で飲むココア」と、同じく鉄分ほぼ同量でカルシウム2倍の「ホネグッド」がオススメだそうです。
ミロは麦芽だけど、こちらの両製品はカカオなのでポリフェノールと乳酸菌も取れて良い模様。
＜追記２＞
私と同じツイを見てミロ買ったと思われる人、調子良くなったみたい。
毎朝ミロを飲み始めて1か月、寝起きが爆裂良くなり、24時間常に疲れてだるかった身体が軽くなり、趣味すらやる気が起きなくて鬱々してた気分がスッキリ爽快！一個でも当てはまるひと嘘だと思って試してみて欲しい〜！ありがとうネスレ！ありがとうツイッター！ pic.twitter.com/feW15fZqov
— 🌻橘恋🌻 (@ren_3) 2020年8月4日
眼精疲労にも良いらしい。万能薬かよ＞＜
前もどっかで呟いたけど、眼精疲労が溜まると血液≒鉄分の消費が加速して貧血が増し増しになるのよ。こいつ、休んだだけでは直ぐには治らない。
— 黒マメ (@kmame_506) October 4, 2020
だのでPC作業した後は鉄剤とか糖分とか多めに摂取したほうが楽チンになる。
つまり、ミロはいいぞ。一気に補給できるぞ。
＜追記1＞
転載されてたｗ
